Będziesz potrzebowała kilku drobiazgów, niezbędnych do naszych wspólnych praktyk:
- wygodną matę do ćwiczeń
- roller do ciała (najlepiej niezbyt twardy i koniecznie bez wypustek)
- piłeczkę do masażu
Zapisz się na zajęcia grupowe Ciałoczucie online, w trakcie których zwiększysz świadomość swojego ciała.
W trakcie zajęć będziemy:
-
pracować z oddechem i przywracać jego prawidłowy tor
-
rozluźniać spięte ciało za pomocą automasażu tkanek głębokich
-
“dotykać” najgłębiej położonych mięśni w naszym ciele, ucząc się jak z nimi pracować
-
szukać ruchomości w ciele, szczególnie w okolicy miednicy
To będzie bardzo głęboka i niezwykle ciekawa eksploracja cielesna, ucząca uważności na ciało i odczuć z niego płynących.
Zajęcia Ciałoczucie są dla kobiet, które są zainteresowane swoim ciałem, chcą je poznać, chcą je rozumieć, chcą mieć narzędzia do pracy z nim i nad nim, a przede wszystkim cieszyć się jego możliwościami!
Ciałoczucie uczy nawiązywać świadomy kontakt ze swoim ciałem, zwiększa czucie głębokie i poszerza świadomość cielesną.
Zajęcia będą się odbywać we wtorki o godz. 18:30 na zoomie.
Planowany jest cykl 4 spotkań
- 6 luty
- 13 luty
- 20 luty
- 27 luty
Zajęcia są bezpłatne
Co Kobiety mówią o Ciałoczuciu
